Tukea
lopettamiseen
Hieno juttu, että harkitset lopettamista! Se on päätös, jota ei varmasti tarvitse katua.
Tässä osiossa saat tietoa, miten nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen voi valmistautua ja mitä kannattaa ottaa huomioon matkan varrella. Joskus lopettaminen voi olla helppoa ja yksinkertaista – jättää vain seuraavan käyttökerran välistä. Yleensä valmistautumisesta on kuitenkin hyötyä.
Ota tästä itsellesi sopivimmat ohjeet ja vinkit talteen!
1 Tee lopettamispäätös
Nikotiinituotteiden lopettamispäätöksen tueksi kannattaa pohtia syitä miksi haluat lopettaa. Kirjaa ne ylös vaikka puhelimeesi.
2 Valmistaudu käytön lopettamiseen
Kerro kavereille, perheenjäsenille ja mahdolliselle seurustelukumppanille, että aiot lopettaa nikotiinituotteiden käytön.
Lue koko vinkki
3 Lopeta
Olet nyt päättänyt lopettaa nikotiinituotteiden käytön, hieno juttu! Ota päivä kerrallaan, usko itseesi ja pidä päätöksestäsi kiinni – se kannattaa!
4 Pysy erossa nikotiinituotteista
Onnittelut nikotiinituotteiden käytön lopettamisesta! Upea saavutus! Olet ehkä jo huomannut, mitä hyviä asioita lopettaminen on tuonut elämääsi.
TESTAA, MILLAINEN SELVIYTYJÄ OLET