Takaisin

Lopeta

Olet nyt päättänyt lopettaa nikotiinituotteiden käytön, hieno juttu! Ota päivä kerrallaan, usko itseesi ja pidä päätöksestäsi kiinni – se kannattaa!

​

Nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen liittyy usein fyysisiä vieroitusoireita. Oireet ja niiden voimakkuus ovat yksilöllisiä. Mahdollisia vieroitusoireita ovat: ärtyisyys, levottomuus, alakuloisuus, unettomuus, keskittymisvaikeudet, nikotiinin himo, kasvanut ruokahalu, hikoilu ja päänsärky.

​

Muista, että vieroitusoireet helpottavat päivä päivältä! Vieroitusoireiden vaikein vaihe on 1–3 vuorokautta lopettamisesta ja oireiden keskimääräinen kesto on 3–4 viikkoa. Selviydyt näistä päivistä kyllä.

​

Ihmisillä on erilaisia tapoja selvitä haastavien tunteiden kanssa.

​​Nikotiinituotteiden käyttö on tapa, josta pääset eroon opettelemalla tilalle uusia tapoja.